こんにちは。

いやしろちＤＡＨＬＩＡの丘リィナです。

今日は「自己肯定感」のお話。

「自己肯定感」とは、「今のそのままの自分を受け入れること」です。

例えば、他人のことを悪く思ってしまう自分がいたとして、「自分には他人を悪く思う部分がある」と認識して、「でもそれも自分なんだ」と認めること、受け入れることです。

人間は、産まれた時、「寝る、飲む、排せつする、泣く、多少身体を動かす」こと以外できません。

成長するにつれて、少しずつ、できることが増えていきます。

ところが、今の世の中は、大人になるにつれて、いつの間にか「できるのが当たり前」と思われることが増えていきます。

でも、年齢と共に、老化してできなくなることが増えていきます。

「できるのが当たり前」と思っていた人は、「できなくなった自分はダメだ」と自分を否定的に思う様になります。

この「当たり前」という感覚。

みんな同じ様にできて当たり前という感覚。

そんな思い込みの考え方を変える為に、今の地球には「スターシード」が増えています。

何かをできることは当たり前ではないんだよ。と教えてくれます。

スターシードは、できることとできないことのバランスに偏りがあります。

（それが良いとか悪いと言いたいわけではありません。）

でも、本来、人間ってそういう生き物なんですよね。

歌が得意な人もいれば、計算が得意な人もいる。

指先が不器用な人もいれば、運動が苦手な人もいる。

個性があるのが人間です。

他人と比べる必要はないのです。

だから、自己肯定感を上げるには、自分ができたことを褒めるのが一番。

寝られたこと。起きられたこと。

ごはんを食べられたこと。

仕事に行けたこと。勉強できたこと。

お風呂に入れたこと。

掃除できたこと。

自分や他人に思いやりの気持ちを持てたこと。

当たり前にしていることも、当たり前ではないのです。

できないところを数えるのではなく、できたところを数えて褒める。

そして、それができる自分の身体に感謝をすること。

ないものに目を向けるとキリがありません。

あるものに目を向けると、幸せはたくさんあります。

今の日本は、大きな豊かさは感じにくい社会かもしれませんが、そんな環境になったからこそ、もう一度、見直すべきことがある。と教えられているなと思うのです。