こんにちは。

リィナです。

前回の

「宇宙の法則的、料理を美味しくする方法」

をお届けしましたが、

実は「体重の増減」も、

宇宙の法則で説明ができるな～

と思ったので、今日は、

「宇宙の法則的、ダイエットの方法」のお話。

※科学的根拠やエビデンスがあるわけではなく、

スピリチュアル視点での私の実体験と考えなので、

あくまで参考程度に読んでくださいね。

ネガティブがダメ！と言いたいわけではありません。

そういう視点を知って、

上手に生活に取り入れて貰えたらいいな。

という想いで書いています※

そもそも「ダイエット」ってなんだろう？

世間では、

「ダイエット＝痩せること＝良いこと」

とされがちですが、

英語の「diet」の語源は、元々、

「日常の食事」や「生活習慣」

を意味する言葉です。

つまりダイエットとは、本来、

「我慢して体重を減らすこと」

ではなく、自分にとって

「健康的な生活習慣や食事を整えること」

なんですよね。

では、その「健康的」の基準は

どこにあるのかと言うと、

人間には、

身長・体重・遺伝的な体質はもちろん、

日々のストレス、睡眠、

季節や天気、住環境などによって、

私たちの身体は常に変化しています。

同じものを同じ量食べても、

消化吸収のされ方や

エネルギーへの変わり方には、

当然「個人差」があります。

だからこそ、

ダイエットの大前提は

「自分の体質に合ったものを食べる」

ということ。

その上で、

宇宙の法則（エネルギー視点）から見ると、

「自分にとって心地よい（ポジティブな）環境で、

ポジティブなエネルギーの食事をすることが、

自然とダイエットに繋がる」

ということになるんですよね。

食事のエネルギーと、スピリチュアルボディへの影響

そして、日々の食事を

「ポジティブなエネルギー」

に変えるポイントは、

大きく分けて４つあります。

１．食材：できるだけ自然に近いもの。素材そのものを調理する。

２．食事内容：自分の身体が今、本当に欲しているものを食べる。

３．食事方法：何を食べて、どう感じるか（五感や味わい）を意識する。

４．食事環境：誰と、どこで、どんな気持ちで食べるかを大切にする。

特に、お米などの穀物類は

日本人にとっては、

昔から多く食べてきた食べ物なので、

とてもポジティブなエネルギーに

なりやすい傾向があります。

こうしたポジティブな食事を意識していると、

その軽いエネルギーが、私たちの

「スピリチュアルボディ（目に見えないエネルギー体）」

にも良い影響を与え、結果として、

心も身体も健やかになります。

その状態こそが「健康的な生活習慣」であり、

体重も自分にとって一番ちょうどいい重さに

落ち着いていく＝（本来のダイエット）

という仕組みになるんですよね。

ネガティブなエネルギーとの「お付き合いのコツ」

逆に、

人工的な加工品や化学調味料、

体質に合いにくい小麦粉、

また生き物のストレスや

人工的な飼料の影響を受けやすい

お肉や養殖の魚などは、どうしても

「ネガティブ（重い）エネルギー」

になりがちです。

「じゃあ、ポジティブなものだけを

徹底して食べなきゃいけないの？」

というと、そうではありません。

ここが宇宙の法則の面白いところなんですが、

ポジティブなエネルギーのものばかりを食べていると、

今度はエネルギーが軽くなりすぎて、

三次元の地球で生きづらくなってしまうことがあります。

周りの人とエネルギーがズレてしまったり、

食べられるものが制限されて

心がしんどくなってしまっては

本末転倒ですよね。

地球で生きる私たちには、

ポジティブとネガティブ、

両方のエネルギーが必要で、

その「バランス」が何より大切なのです。

正しさよりも、あなたの「心地よさ」を

宇宙の法則的なダイエットとは、

食事の良し悪しを「正しい・間違い」

でジャッジすることではありません。

大切なのは、

「あ、今の自分には

ちょっと重いエネルギーが溜まっているな」

と気づいたら、

できるだけ加工されていない

自然なものを選んで、

バランスを取ろうとすること。

「これを食べたら太るかも…」

という不安（ネガティブな意識）

で食べるのではなく、

「美味しい！ありがたいな」

とポジティブな意識でいただくこと。

そうやって

エネルギーのバランスを調和させていくと、

身体は自然と、

自分の「理想の体重」になっていきます。

ネガティブなエネルギーが多い環境に身を置いていると、

スピリチュアルボディが自分を守ろうと、

敢えてネガティブな食べ物を選んで、

身体に脂肪という鎧を付けて

自分自身を守っているという事もありますから。

そんな時は、食事だけでなく

自分の周りの環境にも意識を向けてみることも大事です。

全ては繋がっていますからね。

正しいとか、間違っているとジャッジするのではなく、

そういう事もあるのかも？

と参考にしていただければ幸いです💕